Jernrik pulvergrøt

Denne grøten inneholder like mye jern som den du får kjøpt i butikken. ( 1 dl av denne har 2,6 mg jern ) Fordelen med å lage egen pulvergrøt istedet for å kjøpe den i butikken er at du får jern fra naturlige råvarer i stedet for syntetiske kilder. En enkel glutenfri grøtoppskrift.

Du trenger:

2 dl glutenfri havregryn

2 dl hirseflinger

1 ss sesamfrø

1 tsk chiafrø

Hell opp alle ingredienser i en blender og mikse til et jevnt pulver. Ha i en boks med lokk og ta ut det du trenger for hver gang du lager grøt.

Legg gjerne grøtpulveret i vann en stund (eller over natten) før du koker grøten, så blir det lettere for fordøyelsen.

Vil du lære mere om baby og jern? Les dette innlegget <3

There are no comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

No products in the cart.