Den ultimate listen: Råvarer som små barn burde unngå

Når babyen din er rundt 6 måneder, kan du begynne å introdusere mat. Men det er noen ingredienser og råvarer som bør unngås. Nedenfor finner du en fin oversikt over råvarer du kanskje burde unngå når barnet ditt begynner med fast føde. 

Til å begynne med kan du gi barnet ditt små porsjoner for å venne barnet til nye teksturer, nye smaker og når det spiser. Det er ingen regler for hvilken type mat å begynne med. Men derimot har Mattilsynet retningslinjer for råvarer som bør unngås helt.

  • Salt – det er ikke farlig, men bør uansett unngås. For mye salt påvirker også blodtrykket hos barn
  • Sukker, søtsaker, juice og brus – disse søtsakene bør unngås så lenge som mulig. De inneholder ingen næringsstoffer. For mye sukker kan skade babyens tenner.
  • Grønne bladgrønnsaker – spinat, salat, grønnkål og ruccola inneholder nitrat som omdannes til nitritt i kroppen. For mye nitritt hos små barn betyr at oksygen transport kan svekkes.
  • Honning – bør unngås helt i ett år. Grunnet potensiell allergi og bakterier funnet i honning som kan forårsake sykdommen spedbarnsbotulisme. 
  • Upasteurisert melk – Kan inneholde skadelige bakterier, da ehec og campylobacter som kan forårsake nyreskade.
  • Ris drikke og riskaker – Unngå da de inneholder arsen.
  • Grønne poteter – Inneholder solanin, et stoff som kan forårsake magesmerter, oppkast og diaré.
  • Hele nøtter, mandler og druer – For å unngå å bli sittende fast i halsen. Peanøttsmør og nøtte mel fungerer derimot bra.
  • Fennikel og anis te – Unngå når det ikke er nok forskning for å vite om de er trygge for barn
  • Viltkjøtt – Kan inneholde høye nivåer av bly.
  • Kanel – Barn skal ikke spise mer enn en halv teskje om dagen.
  • Fisk som inneholder miljøgifter – Noen fisk inneholder mye miljøgifter, som sild, sild, villfanget laks og røye.
  • Koffein – Små barn skal ikke få kaffe eller store mengder svart te og coladrikker, da de inneholder koffein.
  • Hard stekt og røkt mat – Når maten blir brent, dannes skadelige stoffer som ikke er bra for verken barn eller voksne. 
  • Rå og halvrå mat – For eksempel kylling eller kjøttdeig som ikke er full kokt eller stekt.

Kilder: 

https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa–miljo/kostrad/barn-och-ungdomar/barn-1-2-ar

https://www.livsmedelsverket.se/matvanor-halsa–miljo/kostrad/barn-och-ungdomar/spadbarn#Fr%C3%A5n_cirka_sex_m%C3%A5nader

https://www.1177.se/barn–gravid/att-ta-hand-om-barn/mat-och-dryck-for-barn/barnets-mat-upp-till-ett-ar/

There are no comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart

No products in the cart.